T'estires vestit a la llitera, en una sala tranquil·la, mentre col·loco les mans sobre diferents zones del cos. Durant la major part de la sessió les mans no toquen: es mantenen a uns centímetres de distància, surant sobre el cos; només en algunes zones neutres (espatlles, cap) pot haver-hi un contacte molt suau, i sempre pots demanar-me que no n'hi hagi cap. La sessió sol durar uns 60 minuts. No hi ha diagnòstic mèdic: el focus és afavorir la relaxació profunda i l'equilibri energètic.

No. Durant la major part de la sessió les mans no toquen el cos, sinó que es mantenen a uns centímetres per sobre; el contacte, a les poques zones on pot haver-n'hi (espatlles, cap, abdomen, peus), és molt suau i mai invasiu, i n'hi ha prou amb dir-me si prefereixes que no hi hagi cap contacte físic. Moltes persones ni tan sols perceben pressió, només calor o un formigueig lleuger.

No, et quedes completament vestit durant tota la sessió. Es recomana roba còmoda i folgada per facilitar la relaxació.

No. El Reiki no exigeix cap creença prèvia ni pertany a cap religió: el rep igual qui és creient, agnòstic o ateu, perquè el focus és el benestar i la relaxació, no una doctrina. Si tens algun dubte personal al respecte, en parlem abans de començar.

Depèn de per a què la busquis: una sessió puntual pot bastar per desconnectar, mentre que per treballar estrès sostingut, insomni o etapes de canvi solen recomanar-se diverses sessions espaiades (per exemple, setmanals) per notar un efecte acumulatiu. Ho parlem junts segons com et sentis.

Una sessió individual de 60 minuts costa 40€. Si véns de manera habitual, tinc un bo de 5 sessions per 180€ (36€ per sessió). Per a la teva primera vegada pots preguntar-me per una sessió de valoració més breu abans de reservar la sessió completa.

El més habitual és relaxació profunda, sensació de calma, més claredat mental i, de vegades, un cansament agradable després de la sessió — semblant al d'després d'una bona migdiada. En algunes persones l'alliberament emocional pot ser més intens que lleuger —des d'un plor puntual fins a una sensació d'alleujament profund—, i és una resposta natural del cos en deixar anar tensió acumulada. També és freqüent que, en la calma que deixa la sessió, sorgeixin amb més claredat idees, intuïcions o petits senyals que ajuden a veure un problema des d'un altre angle o a orientar una decisió important; no és res que la sessió prometi, sinó un efecte habitual d'aquietar el soroll mental i deixar espai a la pròpia intuïció.

El Reiki és una pràctica no invasiva i en general segura, però no substitueix cap tractament mèdic ni psicològic: no s'ha d'utilitzar com a motiu per abandonar una teràpia prescrita, ni en una urgència de salut aguda. Si tens una condició rellevant, comenta-m'ho abans de reservar.

El Reiki és una pràctica complementària de benestar, no un tractament mèdic: no substitueix el diagnòstic ni el tractament d'un professional sanitari. Dit això, hi ha diversos metanàlisis publicats en revistes científiques indexades que troben reduccions estadísticament significatives del dolor i l'ansietat, i millores en la qualitat de vida, en persones que reben sessions de Reiki — especialment com a suport en processos oncològics. La comunitat científica considera aquesta evidència encara limitada (els estudis són petits i demanen més investigació), i coincideix que el Reiki és una pràctica segura, sense efectes adversos documentats. S'ofereix sempre com a complement de benestar, mai en substitució de la medicina.

• Doğan (2018) — metanàlisi sobre Reiki i dolor
• Metanàlisi sobre Reiki i qualitat de vida (2025)
• Metanàlisi sobre Reiki i ansietat (2024)
• NCCIH (NIH) — posició oficial sobre el Reiki